❈ sinun matkaoppaasi ❈

Olen Suza Valtonen, hyvinvointihuone Hehkun perustaja, joogaohjaaja (E-RYT 300 + RYT 200), TFY ravintovalmentaja, Shindo-ohjaaja

Olen aloittanut joogan teini-ikäisenä ja siitä asti jooga on ollut elämässäni mukana aina tavalla tai toisella. Kouluttauduin Hatha-joogaohjaajaksi 2014 Tiina Partsin opissa. Olen sittemmin syventänyt tietämystäni Yin -joogasta Joe Barnetin ja Petri Linnankiven sekä Yoga Nidrasta, Seasonal Yin ja Restoratiivisesta joogasta Clare Gatesin koulutuksissa.

Shindo ohjaajaksi valmistuin 2017 ja koenkin että Shindo ja jooga täydentävät toisiaan täydellisesti. 

Mielestäni lempeiden harjoitteiden tekeminen auttaa kehoa pysymään toiminta- ja vastustuskykyisenä sekä auttaa jaksamaan arjen paineissa stressiä alentaen. Myös oman kehon tunteminen ja hengityksen yhdistäminen harjoituksiin tuo rauhaa ja sisäistä vahvuutta, jota me kaikki tarvitsemme. 

Hyvä olo, jota itse olen saanut kokea joogan ja Shindon parissa; haluan että sinäkin voit kokea tämän saman kokonaisvaltaisen tunteen avullani.