❈ oma HEHKU

Kaipaatko lisää liikkuvuutta tai palauttavaa harjoitusta rankan liikunnan vastapainoksi vai stressittömyyttä; omaa aikaa, hetken vain itsellesi?

Sinun ei tarvitse olla notkea pavunvarsi tai seesteisyyden perikuva; tule sellaisena kuin olet, voi saavuttaa joustavuutta ja rentoutta ihan omana itsenäsi.

Hyvinvointi HEHKU tarjoaa arjen kiireistä irrottautumista - hetken omaa aikaa.

Valitse tunneistamme juuri sinulle sopivin.

Levolliset tuntimme auttavat kehon & mielen rauhoittumiseen ja hyvinvointiin.

❈ muistathan että...

Kaikki tuntimme auttavat:

- vähentämään stressiä ja parantamaan unen laatua

- parantamaan ryhtiä ja lisäämään kehon liikkuvuutta

- vahvistamaan oman kehon tuntemista

- tasapainottamaan hormoni- ja entsyymitoimintaa

- virkistämään mieltä ja parantamaan keskittymiskykyä

- edistämään kokonaisvaltaista terveyttä

Ruokailussa kannattaa pitää 1-2 tunnin tauko ennen harjoitusta.

Jos et ole ennen joogannut, niin suosittelemme että aloitat lempeistä Shindo tai Yin jooga tunneistamme.

Ota mukaan mukavat joustavat vaatteet ja avoin mieli!